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Ma Santé d’Abord

Douleurs lombaires ou encore la lombalgie, cette appellation vient du fait que la douleur se manifeste au niveau des vertèbres lombaires c’est-à-dire au niveau de la partie basse du dos. La marche ou les exercices sportifs peuvent augmenter la douleur. Cependant, cela peut aussi la diminuer. Vice versa, se reposer peut également soulager le mal ou l’aggraver. La lombalgie est généralement provoquée par un faux mouvement, une mauvaise posture ou le soulèvement d’une charge lourde.

Comment réduire la douleur au niveau dos ?

Quelques exercices et divers étirements peuvent vous aider à réduire la douleur. Vous trouverez sur le site Ma Santé d’Abord des informations et conseils pour surmonter un mal de dos. Voici donc quelques mouvements et étirements que vous devez absolument faire : la posture de l’enfant, la bascule du bassin et l’étirement lombaire. Il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulièrement et d’essayer de toujours garder une bonne posture.

Visiter le site https://www.masantedabord.com/

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