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Office du Senior

L’âge est souvent un frein pour notre propre développement. Beaucoup de Séniors veulent continuer à vivre comme dans leur souvenir, mais ils sont limités par leur corps. En effet, une fois les 60 ans passés, les tissus musculaires fondent petit à petit et les os se ramollissent. L’Office du Senior suggère de favoriser les nourritures riches en protéine, calcium et vitamine D et les acides gras essentiels. Manger équilibré et sainement est la clé, et privilégier les fruits et légumes est une bonne méthode.

Tout est dans le mode de vie

Ne pas s’isoler est également indispensable. Malgré les difficultés de mobilité ou les maladies, être entouré d’autres personnes, même d’âge différent, participe à l’épanouissement d’un sexagénaire. Nul besoin d’aller loin. Les conseils de quartier les fêtes dans le voisinage, tout est un bon prétexte pour sortir et interagir avec les autres. Se divertir avec la peinture où les cours de musique sont aussi conseillés. Surtout pour ceux sous assistance pour se déplacer.

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