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Sensation Sport

Pour ceux qui ont ce genre de complication, la natation est tout indiquée. Elle permet notamment de traiter plusieurs types de douleurs. Il faut savoir que la flottabilité aide à diminuer la pression sur les articulations. Grâce à la résistance de l’eau, les muscles sont plus sollicités. En fonction de vos problèmes de genoux, certains styles de nages sont à privilégier par rapport à d’autres. Le site Sensation Sport explique d’ailleurs que la brasse n’est pas recommandée parce qu’elle exige de fléchir les genoux pour se propulser.

Les bienfaits du vélo

Les personnes souffrant de problèmes au niveau des genoux peuvent également se mettre au vélo. Son principal avantage est que vos genoux n’auront pas à supporter le poids de votre corps. Le pédalage a des effets bénéfiques pour les articulations. Il permet un rétablissement sans douleur. La pratique doit toutefois être modérée. Les courses en montagne et les terrains accidentés ne sont pas recommandés. Pour plus de sécurité, les vélos d’appartement peuvent être une alternative intéressante.

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